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「ネガティブな感情の扱い方」が人生の豊かさを決める

こんにちは。
あなたの心の笑顔を取り戻すカウンセラー
稲葉江美子です。

 

前回の記事では
「幸せを引き寄せる感情の扱い方」を
お伝えしました。

 

そこでは、

・願望は「幸せを引き寄せる方法ではない」
・願望の落とし穴
・感じている感情にそっと意識を向けてみる

などをお伝えしました。

 

まだ、ご覧になってない方は
是非、読んでみてくださいね。
(前回の記事はこちら☛)

 

今回の記事は、前回からの続きになります。

今回はいよいよ、幸せを手に入れるために
知っておいた方が良い「感情の扱い方」の
重要なポイントをお伝えします。

 

人生の豊かさの鍵は
何が握っているのでしょうか?

 

 

幸せを手に入れる「感情の扱い方」を
あなたも確認してくださいね。

 

 

 

 

私達は日々、色々な感情を感じていますよね?

自分にとって

「良い感情」「悪い感情」

色々感じている事でしょう。

 

 

あなたは、出来ることなら、

「良い感情」だけ味わって
「悪い感情」は味わいたくないと

思ってはいませんか?

 

「良い感情」だけを味わうことが
「幸せ」だと思っていませんか?

 

 

 

実はそこに、大きな落とし穴があります。

 

まず、湧き上がってくる感情を
コントロールすることは出来ません。

 

なので「良い感情」だけ味わいたいとか
コントロールすることは不可能なのです。

 

しかも実際には、感情には
「良い」「悪い」は存在しません。
「良い」「悪い」も自分で決めています。

 

その仕組みに気が付くことが大切です。

 

今までのブログで、何度かお伝えしていますが、
どのような感情にも役割と意味があり、
感じている感情の役割と意味に気づけると良い…
とお伝えしてきてます。

 

・湧き上がってくる感情はコントロールできない
・感情の「良い」「悪い」は自分で決めている
・どのような感情にも役割と意味がある

 

これらはとても重要ですし、
知っているだけで豊かになります。

是非、知識として入れておいて下さいね。

 

 

 

 

ところで、あなたにとっての
「ネガティブ」とは何ですか?

 

「ネガティブ」=「悪い」
とセットになっていますか?

 

 

・・・・

 

 

ネガティブな感情の
体表的な感情として

・ガッカリ ・自信のなさ ・悲しい
・寂しい ・みじめ ・劣等感
・見捨てられ不安

などがありますが、

 

 

これらは、出来れば味わいたくない
感情ですよね。

 

「味わいたくない感情」だから「悪い」と
思われがちのようです。

 

…ですが、何度も申し上げているように
感情には「良い」「悪い」はありません。

 

でも、味わいたくない感情だから
出来れば回避したい…」と誰もが思うはず。

 

しかも回避すると、ひとまずは
味わなくてもすむので、
安全のように思われます。

 

…ですが、のちのち問題を
おこしやすいのです。

 

未消化の感情が溜まって、
本来の役割や意味を伝えるために
色々な問題を起こすのです。

「必要だから湧いてきている感情」
ですからね。お役目を果たしに来ます。

 

 

本来、感情は

「その場で湧き上がってくる
感情に気がついてあげて、味わってあげる」

これが一番ベストな状態になります。

 

 

でも、実際問題、
「味わいたくない感情を味わう」のは
勇気がいるし、ある程度の「心の器」が
形成されていないと出来ることではありません。

 

そうですよね。怖いですよね。

 

ですが、回避すると、
あとあと問題が起こるかも…

 

そこで、効力を発揮するのが
「認める」なのです。

 

ネガティブが感情が湧いているな…
とその状態に気づいてあげて
ネガティブが感情を「認めて」あげましょう。

 

味わう必要はありません。
「認める」だけで大丈夫です。

 

特に、受け入れがたい感情ほど
「認める」をしっかりと行うと
感情の捉え方が変わってきます。

 

認めてあげて、その感情の居場所を
作ってあげましょう。

 

ここで「認める」の認識が間違っていると
大変苦しい思いをしてしまいます。

「認める」とは、どんな事なのか…
(☛こちらの記事を参考にして下さい。)

 

 

ネガティブの感情を認められるようになり、
その感情の居場所を作ってあげて
共存していると「沢山の色々な感情」を
感じられるようになります。

 

その状態が「幸せ」を引き寄せるのです。

 

幸せは = 感じるもの

 

ネガティブな感情の扱い方を
確認して、より豊かに
「幸せ」を引き寄せて下さいね。

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